BeBalanced! Ein Training wie auf Wolken

Die Programme mit der AIREX^® Balance

Produktelinie ermöglichen ein vielseitiges

und effizientes Training in unterschiedlichen Einsatzbereichen. Neben Körperhaltung, Gleichgewicht, Muskelkraft, Ausdauer und Flexibilität werden drei weitere Schwerpunkte gesetzt: Ausgleich zum Alltag, Gesundheits-

erhalt und Wohlbefinden.

DVD 1 beinhaltet einen informativen Theorieteil und drei 20-Minuten-Workouts der Programme Balanced Motion, Power und Back. Die DVD wird abgerundet durch ein Warm-up und ein Cool-down. DVD 2 enthält 23 5-Minuten-Programme zu den Themen Körper, Geist und Schönheit. Diese Sammlung können Sie einer-

seits als Blitzworkouts verwenden oder als Toolbox mit Ideen zur Gestaltung Ihres eigenen, individuellen Workouts.

Sprache: deutsch / englisch

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BeBalanced! Basics

BeBalanced! steht für die Aufforderung, sein Gleichgewicht zu finden, körperlich und seelisch ausgeglichen zu sein. BeBalanced! Basics enthält die theoretischen Grundlagen-
informationen, in 6 Schritten, für die BeBalanced! Programme.

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BeBalanced! Workouts

Bei minimalem Kraftaufwand einen maximalen Trainingseffekt erreichen.
Die speziellen Programmbilder ermöglichen ein effizientes Training für Herz und Kreislauf, Körperhaltung, Körperwahrnehmung, Gleich-
gewicht, Geist und Seele. Warm up und Cool down Einheiten bereiten den Körper vor resp. beschliessen die jeweiligen BeBalanced! Trainings.

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BeBalanced! Körper

Körperliche Gesundheitsprobleme beeinflussen unsere Lebensqualität genauso wie innere Unruhe, Nervosität und Stress. Die BeBalanced! Kurzprogramme zum Thema Körper verhelfen uns zu innerer Stabilität und psychischer Ausgeglichenheit. Dies verhilft zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.

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BeBalanced! Geist

Das Denken bestimmt unser Handeln, unser Handeln bestimmt unser Verhalten. Die hohen Anforderungen des Alltags lassen wenig Platz für positives Denken und schöne Gedanken. Die BeBalanced! Kurzprogramme zum Thema Geist helfen Selbstvertrauen aufzubauen, den Kopf frei zu bekommen und Ängste zu besiegen.

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BeBalanced! Schönheit

Wer wünscht sich nicht einen wohlgeformten, straffen Körper, der vor Gesundheit strahlt?
Die BeBalanced! Kurzprogramme zum Thema Schönheit sorgen für schlanke Konturen.

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BeBalanced! Spezial

Integrieren Sie BeBalanced! in Ihren Alltag. Machen Sie BeBalanced! Übungen im Büro, im Haushalt, im Garten oder im Badezimmer.

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